ポリデキストロース サプリ※便秘解消の鍵は水溶性食物繊維だった!

つらい便秘やコロコロうんち、硬くて出ない悩み解決に、水溶性食物繊維ポリデキストロース。目標は毎日ドッサリ、自然にスルン!

ポリデキストロースで便秘改善

「そろそろ出なくなって1週間になる・・・・・・」
「硬くて詰まってしまうので、出すのが本当に大変」

等、便秘に悩んでいる人は本当に多いです。

もはや国民病と言っていいのかもしれません。

あなたも、便秘に頭を悩ませているかもしれませんね。

そんなお通じに悩んでいるあなたにおすすめの成分が、
ポリデキストロースと呼ばれる水溶性食物繊維です。

食物繊維ならちゃんと摂ってるよという方もいらっしゃる
かもしれませんが、食物繊維には、水溶性と不溶性の2種類が
あるのをご存じでしょうか。

不溶性食物繊維は、レンコンやゴボウといった野菜に
多く含まれますが、腸の詰まりを招いてしまうことがあります。

そのため、不溶性食物繊維ばかり摂っていると、
逆に便秘を悪化させてしまうことにもなりかねません。

そこで大切になってくるのが、水溶性食物繊維です。

水溶性食物繊維は、粘りけがあり、
腸内をゆっくり移動することで、詰まりを改善してくれます。

空腹になりにくい効果もあるため、ダイエットにも有効です。

水溶性食物繊維は、海草類、こんにゃく、果物等に
含まれますが、その量は微量なため、サプリメントから
意識的に摂るのが有効とされています。

今回お伝えするポリデキストロースのサプリは、
トウモロコシ由来の安全な健康食品です。

無味無臭のパウダー状なので、コーヒーや紅茶等の
飲み物に入れたり、料理に入れたり、レタス8個分の
食物繊維を簡単手軽に取り入れることができます。

価格も1日約99円なので、とても経済的ですね。

小さなお子さんからお年を召した方、妊娠中の方まで、
老若男女問わず摂取できます。

毎日便秘が続いて肉体的にも精神的にもつらい、
何とか便秘を解消したいという場合は、
ポリデキストロースサプリの詳細を参考にしてみてください。
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ポリデキストロース

ポリデキストロースは血糖値を下げる?

水溶性食物繊維のポリデキストロースは、
血糖値の上昇を緩やかにするという研究結果があります。
(中国上海大学Zhong教授による臨床試験

血糖値を下げる効果があったわけではないようですが、
血糖値の上昇を抑える効果が確認されたということで、
血糖値が高い人、糖尿病の人にとっては、
注目の成分といえそうですね。

また、ポリデキストロースは胆汁酸と一緒になり、
排便される効果があるとされています。

胆汁酸は、肝臓でコレステロールから生成されるものです。
そのため、体内のコレステロールを減少させる効果も
あるといわれています。

血糖値とコレステロール、両方に有効であるため、
高血圧や糖尿病の予防にとても有用な成分といえそうですね。

ポリデキストロースには腸内の善玉菌を増やす働きもあり、
とても健康的な成分です。

野菜を食べているのに便秘になるのは何故?

野菜をしっかり食べているのに、便秘になってしまう
という人は少なくありません。

野菜の量が足りていないのだろうか?
他に原因があるのだろうか?
いろいろ考えてしまいますよね。

野菜には食物繊維が豊富に含まれているのに、
どうして便秘になってしまうのでしょうか。

実は、食物繊維には、水溶性と不溶性があります。

一般的に食物繊維として思い浮かべるのは、
不溶性の方ではないかと思われます。

不溶性食物繊維を多く含む食べ物には、以下のようなものがあります。

野菜・・・・・・ごぼう、たけのこ、アボガド、かぼちゃ、さつまいも、モロヘイヤ、ほうれん草等
豆類・・・・・・いんげん豆、えんどう豆、ひよこ豆、納豆等
きのこ類・・・・・・きくらげ、えのき、しいたけ、しめじ等

不溶性食物繊維は、水分を吸収したり、腸のぜん動運動を
促したりといった働きがあります。

しかし、人によっては不溶性食物繊維を摂りすぎると、
逆に症状が悪化することがあるので注意が必要です。

もし、野菜をたくさん食べているのに便秘が一向に
良くならないという場合は、水溶性食物繊維の摂取を
心がけた方がいいかもしれません。

水溶性食物繊維は、腸内の便の硬さを調整してくれるので、
便が硬い、コロコロしているといった場合に有効です。

水溶性食物繊維は、海草類、こんにゃく、果物等に
含まれるものの、その量は非常に少ないため、
サプリメントを上手に活用することをおすすめします。